Un régime de pastèque

Les pastèques sont un régal saisonnier préféré, les baies qui ne sont pas seulement des saveurs incroyables, mais contiennent également l'entrepôt entier d'ingrédients et de minéraux utiles nécessaires pour que le corps fonctionne normal. Lorsque le jour du jeûne dans la pastèque ne suffit pas pour une perte de poids plus efficace, il devrait essayer le même régime.

Les régimes de pastèque sont un programme de perte de poids unique qui permet non seulement d'ajuster vos chiffres, mais aussi de bon pour nettoyer les intestins du métabolisme nocif sans nuire au corps. Si l'été arrive et que vous devez vous débarrasser de quelques kilos, essayez cette méthode.

Le principe des opérations alimentaires

Les régimes de pastèque sont l'un des programmes de perte de poids les plus efficaces, délicieux et bon marché. Tout le monde sait comment la pulpe est aqueuse et excitée. Cette technique appartient à la catégorie mono, il n'est donc pas souvent inutile de calculer le contenu calorique quotidien. Une fois déterminé vos normes quotidiennes et adhéré à l'avenir, vous pouvez obtenir d'excellents résultats.

100 grammes de produit ne contient que 35 à 40 kcal. Dans le même temps, 90% de la masse totale de pulpe est riche en eau en ingrédients et minéraux utiles. Les produits dans de rares cas provoquent des réactions allergiques, facilement absorbées et affichées. Le corps se tourne progressivement vers un régime de transformation des aliments amélioré, le métabolisme accélère, le processus de combustion des graisses commence. De plus, l'énergie est tirée exactement des cellules graisseuses, ce qui assure une perte de poids rapide.

Il existe deux options diététiques:

• Dur. Tout le temps, une seule pastèque et une eau ont été utilisées.
• Lumière. Cela implique un petit petit-déjeuner, un déjeuner, un dîner et des collations dans le régime alimentaire, qui est nos baies saisonnières.

En conséquence, seulement en une semaine, vous pouvez perdre trois à 5 à 10 livres de poids excessif. Super, non?

L'avantage de la pastèque pour la perte de poids

Parmi les nombreux produits utilisés pour la perte de poids, les pastèques peuvent être facilement placées en premier lieu du classement. Avantages extraordinaires, peut-être plus dans les fruits ou autres légumes. Avantages du régime de pastèque:

• Accessibilité. En été, vous pouvez acheter une baie juteuse à chaque étape. Dans le même temps, le coût de 1 kilogramme est d'environ 20 roubles. Après avoir décidé de perdre du poids de cette façon, vous n'aurez pas de problèmes financiers.
• Bonne douceur, fraîcheur et excellente saturation - vous pouvez oublier la faim. La perturbation avec un tel régime est pleinement exclue.
• Perte de poids progressivement. C'est un avantage très important. Personne ne veut avoir une peau faible après avoir perdu du poids. Dans le régime de pastèque, vous lissez rapidement, mais lissez la peau de livre en trop, en même temps, dans le complexe, nettoyant les intestins des toxines et des toxines, en gardant votre peau en parfait état.
• Efficacité. Il existe des programmes de nutrition qui, dans certains cas, peuvent produire de résultats. Dans ce cas, on est assuré de perdre du poids, quelles que soient les caractéristiques individuelles et de style de vie.
• Étapes du métabolisme. La composition des baies contient de l'acide folique, qui accélère le métabolisme au niveau souhaité.
• Augmentez la motilité intestinale et la normalisation du tractus gastro-intestinal. Les pastèques sont parfaits pour la prévention de la constipation et les problèmes avec les selles, ce qui, pendant la perte de poids, est très pertinent.

Faiblesse

Peu importe à quel point l'avantage d'avoir un régime dans la pastèque, il y a aussi une carence dans le système:

• La plupart des options de programmes nutritionnelles basées sur l'utilisation saisonnière sont les mono-diverses accompagnés le plus souvent d'une faiblesse, des étourdissements, de la diminution des performances et des maux de tête.
• Manque d'ingrédients utiles. La pastèque est un véritable entrepôt de vitamines, minéraux, oligo-éléments. Cependant, il ne contient pas tous les ingrédients nécessaires, c'est pourquoi leur carence se produit, ce qui affecte négativement l'état général du corps. Cela devrait également prendre du complexe de vitamines.
• Cette protéine est disponible en petite quantité, conduisant à un manque de masse musculaire. Cela entraîne une baisse des sports.
• Contenu faible en calories. Oui, cela est en fait réduit, car après un régime contenant un petit nombre de calories, il doit être soigneusement sorti, du mieux que possible. Sinon, il peut être de retour au kilogramme supprimé.

Comment choisir une pastèque

Pour obtenir les résultats souhaités, choisissez les bonnes baies. Un bon melon a certaines caractéristiques:

• La queue est complètement sèche.
• La peau est dense, sans défauts ni bosses.
• La surface n'a pas de taches, juste des modèles naturels.
• Lors du tapotement, le son d'un sonore avec une vibration de lumière est entendu.
• Lorsqu'il est comprimé, il se fissure légèrement.
• La présence d'un sol jaune d'un côté.

Jetez un œil à ce que vous achetez. Un peu avec du plaisir.

Une option de régime melon moins 10 kg par semaine

Il existe des options inhabituelles pour les programmes de nutrition de pastèque, les plus populaires et les plus productifs.

• Option 1 - Il doit utiliser des baies en toute quantité et à tout moment de la journée.
• Option 2 - La norme quotidienne est calculée dans le rapport: 1 kg de produit compte 10 livres de masse. Lors du comptage, non seulement la pulpe est prise en compte, mais aussi la croûte. Nous divisons la quantité résultante dans la section et l'utilisons en même temps, par exemple, après 2-3 heures.
• Option 3 - Dans ce cas, la norme est calculée de la même manière que ci-dessus, mais un petit morceau de pain de la farine de seigle est ajouté pour manger.

Gardez à l'esprit que la perte de temps sur un régime de pastèque devrait également observer le régime de boire et de boire quotidiennement jusqu'à deux litres d'eau.

Hors du régime

À partir de tout autre programme, par exemple, le régime de Malysheva, il doit également en être prudent. Souvent, la période de sortie est passée autant de jours pour l'ensemble du processus de perte de poids. Nous suivons certaines règles:

• Nous conduisons progressivement des produits riches en glucides complexes, protéines et graisses: légumes, fruits, céréales, pain de blé, produits laitiers, viande, poisson, graines, huile végétale brute.
• Chaque soir, nous avons mangé de la baie juteuse pour le dîner - jusqu'à deux livres. Au fil du temps, réduisez le montant. Il est conseillé aux nutritionnistes d'arrêter de manger du melon pour le dîner d'ici la fin de la saison.
• Nous rétablissons l'activité physique à la vie quotidienne: les cours dans le gymnase, la marche, la marche, le yoga, le Pilates, la danse. Ne vous appuyez pas immédiatement sur une formation intense. Nous commençons par une petite charge et l'augmentez progressivement selon la norme, ce qui est une perte de poids.
• En dessert, vous pouvez progressivement du yaourt, une salade en fruits par habillement, des cocktails à base de bananes, du fromage cottage, de la guimauve, etc.

Aimez-vous la pastèque et aimez-vous le manger toute la saison? Essayez ce régime. Bien que vous n'ayez pas à perdre de poids, vous nettoyez votre corps à partir de toxines, exécuterez votre métabolisme, comme pour mettre à jour tous les systèmes d'organes. D'excellents résultats sont garantis. Essayez de le voir personnellement.